Yoga ( / j oʊ ɡ ə / ; [1] sanskrtu , Slušaj ) je fizička , mentalna i duhovna praksa ili disciplina koji je nastao u drevnoj Indiji . Postoji širok izbor Yoga škole, prakse i ciljevi [2] u hinduizmu , budizmu , i Džainizam . [3] [4] [5] Među najpoznatije vrste joge su Hatha yoga i Raja yoga . [ 6]

Korijeni joge su nagađali da datira pre- vedske indijske tradicije, ona se spominje u Rgveda , [Napomena 1] no najvjerojatnije se razvila oko šestog i petog stoljeća prije Krista, u drevnoj Indiji je asketski i śramaṇa pokreta. [8 ] [bilješka 2] kronologija prvih tekstova koji opisuju yoga-prakse je nejasno, varyingly pripisana hindu Upanišada [9] i budistički Pali Canon , [10] vjerojatno pr trećem stoljeću ili kasnije. Yoga Sutre Patanjalijevoj potječu iz prve polovice 1. tisućljeća CE, [11] [12] , ali samo dobio istaknuto mjesto na Zapadu u 20. stoljeću. [13] Hatha yoga tekstovima nastao oko 11. stoljeća s početaka u tantri . [14] [15]

Joga gurua iz Indije kasnije uveo joge na zapadu, [16] nakon uspjeha Swami Vivekananda u kasnom 19. i početkom 20. stoljeća. [16] U 1980, yoga je postao popularan kao sustav tjelesnog vježbanja diljem zapadnog svijeta. [15] Joga u indijskim tradicijama, međutim, više od fizičke vježbe, ona ima meditativan i duhovni vodič. [17] Jedan od šest glavnih ortodoksnih škola hinduizma se naziva Yoga , koja ima svoj ​​epistemologije i metafizike, a usko je povezana s Hindu Samkhya filozofije. [18]

Mnoga istraživanja su pokušala utvrditi djelotvornost joge kao komplementarne intervencija za rak , shizofreniju , astme i bolesti srca. [19] [20] Rezultati ovih studija su bili pomiješani i neuvjerljivi, s istraživanjima raka sugerirajući ništa nejasnih učinkovitosti , a drugi ukazuju na yogu može smanjiti rizične čimbenike i pomoć u pacijenta psihološki proces ozdravljenja. [19] [20]U vedskoj sanskrtu , yoga (od korijena yuj) znači "dodati", "da se pridruže", "ujediniti", ili "pričvrstiti" u svom najčešćih doslovnom smislu. Do figurativnom produžetak od yoking ili iskorištavanje goveda ili konja, riječ je o šire značenje kao što je "zapošljavanje, korištenje, primjenu, performansi" (usporedi slikovite uporabe "na upregnuti " kao u "staviti nešto za neke koristi" ). Svi daljnji razvoj smislu te riječi su post-vedska. Više dosadan raspoloženja kao što su "napora", "poduhvata", "ljubomora" i "marljivost" također se nalaze u Indijskom epike . [21]

Postoji vrlo mnogo sloľenica sadrže yoga na sanskrtu. Joga može poprimiti značenja kao što je "veza", "kontakt", "sindikat", "metoda", "prijavi", "toga" i "uspješnosti". U jednostavnijim riječima, yoga također znači "u kombinaciji". Na primjer, guṇáyoga znači "kontakt sa žicom", chakráyoga ima medicinski osjećaj "primjenom udlagu ili sličnog instrumenta pomoću koloture (u slučaju dislokacije bedra)"; chandráyoga ima astronomski osjećaj "zajedno od mjesec sa konstelaciji ", puṃyoga je gramatički pojam izražava" vezu ili odnos s čovjekom ", itd Dakle, bhaktiyoga znači" posvećen prilog "u monoteističke Bhakti pokreta . Pojam kriyāyoga ima gramatičkog smisla, što znači "veza s glagolom". Ali Isti spoj je dao tehničku značenje u Yoga sutrama (2.1), određivanja "praktični" aspekte filozofije, odnosno "jedinstvu s vrhovni" zbog obavljanja dužnosti u svakodnevnom životu [22]

Prema Panini , 6. stoljeća pne sanskrtske gramatičar je termin yoga može biti izvedena iz bilo kojeg od dva korijena, yujir joga (na jarmu) ili yuj samādhau (koncentrirati). [23] U kontekstu Yoga Sutri Patanjalijevoj , korijen yuj samādhau (koncentrirati) se smatra tradicionalnim komentatori kao ispravan etimologiji. [24] u skladu s Panini , Vyasa koji je napisao prvi komentar na yoga Sutre, [25] navodi da joga znači samadhi (koncentracija). [26]

Prema Dasgupta, izraz yoga može biti izvedena iz bilo kojeg od dva korijena, yujir joga (na jarmu) ili yuj samādhau (koncentrirati). [23] Osoba koja prakticira jogu ili slijedi yoga filozofiju s visokom razinom predanosti zove yogi (može se primijeniti na čovjeka ili žene) ili Yogini (tradicionalno označava ženu). [27]

Cilj joge [ uredi ]

Krajnji cilj joge je mokša (oslobođenje), iako je točna definicija što čine to traje ovisi o filozofski ili teološki sustav s kojim je konjugirano.

Prema Jacobsen, "Joga ima pet glavnih značenja: [28]

Joga, kao disciplinirani način za postizanje cilja;

Yoga, kao i tehnike kontrole tijela i uma;

Joga, kao ime jednog od škole ili sustava filozofije (daršan);

Joga, u vezi s Drugim riječima, kao što su "hatha-, mantra- i laya-", pozivajući se na tradiciju specijaliziranih za pojedine tehnike yoge;

Joga, kao cilj yoge. " [28]

Prema Davidu Gordon White, s CE 5. stoljeća pa nadalje, temeljna načela "joge" su bili više ili manje na mjestu, i varijacije tih načela razvijaju u različitim oblicima kroz vrijeme: [29]

Joga je meditativna sredstvo otkrivanja disfunkcionalni percepcije i spoznaje, kao i to prevladavanjem za oslobađanje od patnje, unutarnjeg mira i spasenja; ilustracija ovog principa nalazimo u hinduističkim tekstovima kao što je Bhagavad Gita i Yogasutras , u brojnim budistički Mahayane radi, kao i Jain tekstova; [30]

Yoga, kao i podizanje i širenje svijesti od sebe da se poklapa sa svima i svime; to se spominju u izvorima, kao što su u hinduizmu vedske literature i njenih ep Mahabharata , Džainizam Praśamaratiprakarana i budistički Nikaya tekstova; [31]

Joga, kao put do sveznanje i prosvijetljene svijesti omogućuje jedan za shvatiti nestalan (varljiv, zablude) i trajna (pravi, transcendentno) stvarnost; primjeri se mogu naći u Hinduizam Nyaya i Vaisesika školskim tekstovima, kao i budizam madhyamaka tekstova, ali na različite načine; [32]

Joga, kao tehnika za ulazak u druga tijela, stvarajući više tijela i postizanje ostalih nadnaravnih postignuća; To su, kaže White, opisano u tantričkom literaturi hinduizma i budizma, kao i budističke Sāmaññaphalasutta; [33] James Mallinson, međutim, ne slaže se i pokazuje da takve rubne prakse daleko su uklonjene iz mainstreama Joga je cilj što je meditacija-driven sredstvima za oslobođenje u indijskim religijama. [34]

Bijela pojašnjava da je posljednji princip se odnosi na legendarnim ciljeva "jogi prakse", za razliku od praktičnih ciljeva "yoge", jer su pregledani u Južnoj azijski misli i prakse od početka ere, u raznim Hindu, budistički i Jain filozofskim školama. [35]

Škole joge [ uredi ]

Pojam "joga" primijenjena je na različitim praksama i metodama, uključujući Jain i budističke prakse. U hinduizmu to uključuje Jnana Yoga , Bhakti Yoga , Karma yoga , Laya Yoga i hatha jogu .

Takozvani Raja Yoga odnosi na Ashtanga Yoga, osam udova da se prakticira postići samadhi, kako je opisano u Yoga Sutri od Pantajali . [36] Pojam raja yoga izvorno odnosio na krajnji cilj joge, koja je obično samadhi , [37] ali je popularizirao Vivekananda kao zajedničko ime za Ashtanga yoge. [38]

Hinduizam [ uredi ]

Klasična Yoga [ uredi ]

Joga se smatra kao filozofske škole u hinduizmu. [39] Joga, u ovom kontekstu, je jedan od šest āstika škola hinduizma (oni koji prihvaćaju Vede kao izvor znanja). [40] [41]

Zbog utjecaja Vivekananda, Yoga Sutre Patanjalijeve se danas smatra kao temeljni Pismo klasične joge, status koji je samo stečena u 20. stoljeću. [38] Prije dvadesetog stoljeća, ostale su radovi smatrati središnjih djela, kao što je Bhagavad Gita i Yoga Vasistha , [38] dok je Tantrički Yoga i Hatha Yoga nadjačao Ashtanga Yoga. [38]

Ashtanga Yoga [ uredi ]

Glavni članci: Yoga Sutre Patanjalijevoj i Raja yoga

Joga kao što je opisano u Yoga Sutre Patanjalijevoj odnosi na Ashtanga Yoga. [38] Yoga Sutre Patanjalijevoj smatra kao središnji tekst Yoga škole hinduističke filozofije, [42] To se često naziva "Raja Yoga", "Joga kraljeva ", termin koji se izvorno odnosio na krajnji, kraljevski cilj joge, koja je obično samadhi, [37] ali je popularizirao Vivekananda kao zajedničko ime za Ashtanga yoge. [38]

Ashtanga Yoga uključuje epistemologije, metafizike, etičke prakse, sustavne vježbe i osobnog razvoja tehnike za tijelo, um i duh. [43] Njegova epistemologija ( pramanas ) je isti kao i Samkhya škole. Oba prihvatiti tri pouzdano sredstvo za znanjem - percepcija (pratyākṣa, izravna osjetilna opažanja), zaključak (anumāna) i svjedočenja pouzdanih stručnjaka (sabda, Agama). Obje ove ortodoksni škole su također snažno dualistički . Za razliku od Sāṃkhya škole hinduizma koja provodi non-teističku / bezbožnu racionalističke pristup, [44] [45] Yoga Škola hinduizma prihvaća koncept "osobnog, ali u biti neaktivni, božanstva" ili "osobnog Boga". [46] [47 ] Zajedno sa svojim epistemologije i metafizičkim temeljima, yoga škola indijske filozofije uključuje etičke propise ( yame i niyame ) i introspektivni način života usmjeren na usavršavanje samog sebe fizički, mentalno i duhovno, s krajnjim ciljem da Kaivalya (oslobođen, ujedinjeni, država sadržaj postojanja). [43] [48] [49]

Hatha yoga [ uredi ]

Glavni članak: Hatha yoga

Hatha yoga, koji se nazivaju i hatha vidya , je vrsta joge s naglaskom na fizičke i mentalne snage building vježbe i položaje koji su opisani u prvom redu u tri tekstovima hinduizma : [50] [51] [52]

Hatha Yoga Pradipika , Svātmārāma (15. stoljeće)

Shiva Samhita , autor nepoznat (1500 [53] ili kasno 17. stoljeće)

Gheranda Samhita by Gheranda (kraj 17. stoljeća)

Mnogi znanstvenici su i prethodni Goraksha samhita autora Gorakshanath 11. stoljeća u gornjoj listi. [50] Gorakshanath se smatra da su odgovorne za popularizaciju hatha yoga kao što znamo danas. [54] [55] [56]

Vajrayana budizam, osnovana od strane indijskog Mahasiddhas , [57] ima niz asana i pranayamama, kao što su tummo (sanskrtski caṇḍālī) [58] i trul Khor koji paralelno hatha joge.

Shaivism [ uredi ]

Glavni članci: Shaivism , Shaiva Siddhanta i Nath

U Shaivism , yoga koristi se ujedine kundalini sa Šive . [59] Vidi također "tantra" ispod.

Budizam [ uredi ]

Glavni članci: Budistički meditacija , dhyana u budizmu , Yogacara i Vajrayana

Budistički meditacija obuhvaća razne meditacije tehnike koje imaju za cilj razviti svjesnost , koncentraciju , nadsvjetovnih ovlasti , mir i uvid .

Temeljne tehnike su sačuvane u starim budističkim tekstovima , te su cvale i raznoliki po nastavnik-student mjenjača. Budisti nastaviti meditaciju kao dio putu prema prosvjetiteljstvu i Nirvane . [Napomena 3] u kojem se nalazi riječi za meditaciju u klasičnim jezicima budizmu Bhavana [note 4] ​​i jhāna / dhyana . [bilješka 5]

Džainizam [ uredi ]

Glavni članak: Jain meditacija

Mahavira , 24. Tirthankara

Jain meditacija je bilo osnovna praksa duhovnosti u Džainizam , zajedno s tri dragulja . [60] Meditacija u Džainizam ima za cilj ostvarivanje sebe, postignu spasenje, uzeti dušu potpunoj slobodi. [61] To ima za cilj doći i ostati u čisto stanje duše koja se vjeruje da je čista svijest, izvan svake vezanosti ili odbojnosti. Praktičar nastoji biti samo znalac-vidjelac (Gyata-Drashta). Jain meditacija može biti široko svrstati u povoljan Dharmya Dhyana i Shukla dhyana i nesretan Artta i Raudra dhyana. [ Citat potreban ]

Tantra [ uredi ]

Glavni članci: tantre , Yogi i Siddhi

Samuel navodi da tantrizam je osporila pojam. [62] Tantra joga može opisati, prema Samuelu kao praksi u 9. do 10. stoljeća, budistički i hinduistički (Śaiva, Shakti) tekstova, koja je uključivala yogic prakse s raskošnim božanstva vizualizacije pomoću geometrijskih polja i crteži ( Mandala ), žestoke muški, a posebno ženskih božanstava, transgresivni život faza vezana rituala, opsežnu uporabu čakre i mantre , i seksualne tehnike, a sve s ciljem kako bi se nečije zdravlje, dug život i oslobođenje. [62] [63]

Moderna zdravlje aplikacija [ uredi ]

Osim duhovnih ciljeva, fizički položaji joge koriste da ublaže zdravstvene probleme, smanjuju stres i čine kralježnice podatnom u suvremeno doba. Yoga također se koristi kao kompletan program vježbanja i fizikalne terapije rutinu. [64]

Iako je praksa joge i dalje rasti u suvremenoj američkoj kulturi, dovoljna i adekvatna znanja u praksi je podrijetla ne. Prema Andrea R. Jain, Yoga je nedvojbeno hinduistički pokret za duhovnu meditaciju, ali sada se prodaje kao dodatak kardio rutinu. Ovaj opseg "razvodnjava svoj Hindu identitet." Suvremenici Hindu vjere tvrde da je više popularan yoga dobiva, manje zabrinuti ljudi postaju o svojim korijenima u povijesti. Ti isti suvremenici ne navode da, iako svatko može vježbati jogu, samo oni koji daju hinduizam zbog kredita za praksu će postići punu korist od običaja. [65]

U 2015. godini je Australske vlade Department of Health je objavio rezultate pregled alternativnih terapija koje su nastojali utvrditi je li bilo bilo je prikladna za pokriveno zdravstveno osiguranje ; Joga je jedan od 17 postupaka ocijeniti koja je pokazala da ne postoji jasan dokaz učinkovitosti, uz napomenu da su "Recenzenti ograničeni pri izradi konačnih zaključaka, ne samo zbog nedostatka studija za nekim kliničkim uvjetima, ali i zbog nedostatka podaci iskazani u mišljenja i potencijalno u primarnim istraživanjima. " [66]

Povijest [ uredi ]

Korijeni joge su stvar rasprave. [67] Ne postoji konsenzus o njegovoj kronologiji ili određenog podrijetla, osim da je yoga razvijena u drevnoj Indiji. Predložene korijeni su Civilizacija Doline Inda (3,3 hiljada do 1,9 hiljada pne) [68] i pre-Vedska istočnoj Indiji , [69] vedskog razdoblja (1500 - 500 pne), a śramaṇa pokret. [70] Prema Gavin poplava, kontinuitet mogu postojati između tih različitih tradicija:

[T] njegova dichotomization je previše pojednostavljeno, za kontinuitet bez sumnje se može naći između odricanja i vedskoj brahmanizma, dok su elementi nisu Brahmanical, Sramana tradicija je također odigrao važnu ulogu u formiranju odricanja ideala. [71] [bilješka 6]

Pre-filozofske spekulacije joge počinju se pojavljivati ​​u tekstovima c. 500-200 pne. Između 200 pne-500 CE filozofskih škola hinduizam, budizam i Džainizam uzimali podatke i koherentan filozofski sustav joge počela pojavljivati. [73] Srednji vijek vidio na razvoj mnogih satelitskih tradicija joge. Joga je došao na pozornost obrazovane zapadne javnosti sredinom 19. stoljeća, zajedno s drugim temama indijske filozofije.

Pre-vedska Indija [ uredi ]

Glavni članak: Civilizacija Doline Inda

Joga može imati pre-vedske elemente. [68] [69] Neki stanje yoge je nastao u Civilizacija Doline Inda. [74] Marshall, [75] Eliade [9] i drugi znanstvenici sugeriraju da je PASHUPATI pečat otkrivena u Civilizacija Doline Inda mjestima prikazuju figure u pozicijama koje nalikuju zajedničku joge ili meditacije predstavljaju. Ovo tumačenje se smatra spekulativne i nesiguran po novijoj analizi Srinivasan [9] , a može biti slučaj projicira "kasnije prakse u arheološkim nalazima". [76]

Vedska razdoblje (1700-500 pne) [ uredi ]

Glavni članak: Vedska razdoblje

Prema Crangle, indijski istraživači su uglavnom preferiraju linearni teoriju koja pokušava "protumačiti podrijetlo i rani razvoj indijske kontemplativne prakse kao sekvencijalni rastu iz jednog arijevsku geneze", [77] [bilješka 7] baš kao i tradicionalna Hinduizam se tiče Vede se da je izvor sveg duhovnog znanja. [78] [bilješka 8]